Как справиться с раздражением и не выходить из себя

Очень часто люди чувствуют негативные эмоции по отношению к другому человеку, ситуации, обстоятельствам и пытаются сдерживать это. Чтобы остаться в так называемых рамках, быть приличным и одобряемым социумом тратится очень много энергии. В этот момент перед человеком и встает вопрос как справиться с раздражением и не выходить из себя.


Прежде всего надо понять, что такое раздражение?  Какова суть этого чувства? Почему нас раздражают некоторые люди, некоторые ситуации, некоторые реакции.


Если мы остановимся и задумаемся, то в ряде случаев не сразу ответим на этот вопрос. Так бывает в коллективе коллег. Не понятно почему, например, какая-то девушка ну просто бесит остальных. Вроде ничего она плохого не делает, но просто она другая, не такая как все остальные.


Или вдруг офисных работников бесит, когда люди могут зарабатывать деньги как-то не в офисе.
В тот момент, когда мы испытываем раздражение, это очень часто значит, что нам подсознательно что-то очень нравится, но по каким-то причинам мы не можем себе позволить это. Фактически мы злимся на других, чтобы не злиться в этот момент на себя.


Можно рассмотреть на примере сотрудников коллектива. Нас раздражает девушка которая опаздывает, все забывает, может одеться как-то не так или сказать что-то не то, но если реально, то возможно нам бы тоже хотелось позволить себе что-то подобное, но мы не свободны, в отличие от нее, мы не принадлежим себе. Мы даже не понимаем, как это, так самозабвенно ориентироваться на себя, а не на мнение окружающих.
Но мы не признаемся себе в этом и тихо или активно раздражаемся на ни в чем не повинную коллегу.


Но чувство раздражения в нашем социума не принято выражать, социум ожидает от успешного человека быть счастливым, легким поэтому оно подавляется. А что по своей сути есть подавление выражения чувства раздражения? Если оно не проявляется во вне, значить оно уходит внутрь человека и по сути является агрессией по отношению к  самому себе, а это очень разрушительно, у людей реально начинаются разного рода боли, болит голова, желудок, наблюдается инстинктивное сжатие мышц  и т.д.


Чтобы как-то конструктивно справлять с чувством раздражения, прежде всего надо понять его истоки.

 

Точнее надо не справляться с чувством, а разобраться что его вызывает, что запускает, на что вы реагируете. Поняв это, вы сможете понять, какие желания вы не реализуете, запрещаете себе, не допускаете в сознание. Последовательно осознавая, анализируя и пересматривая, вы поймете, чего лишаете себя.


Это осознание не только поможет вам справиться с раздражением и не выходить из себя, но и возможно изменить свою жизнь, начать позволять себе, получать от жизни то, что действительно вам нужно и хочется.

Polatus mela com est:


Maecenas vestibulum mollis diam. Pellentesque ut neque. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus.

Proin sapien ipsum, porta a, auctor quis, euismod ut, mi. Aenean viverra rhoncus pede. Pellentesque morbi habitant morb.

ООО «Компания» | ул. Пушкина 100 | 101000, Москва 

email: company@mycompany.com